Honnings- eller frustrations- stress?

Der findes andet en frustrationsstress

Når man gennemgår bøger og pjecer der omhandler stress, så handler de alle om langvarig stress, defineret som fremprovokeret af frustration, vedvarende anspændthed og ulyst; dét, jeg kalder ’den sorte stress’.

Heldigvis kommer også mange af dem ind på, at der er forskel på stress - der findes også den kortvarige stresstilstand, som hjælper os til at præsterer. Jeg kalder dén, ”den hvide stress”.

Imidlertid støder jeg utroligt ofte på såvel klienter som hele hold af kursister, der aldrig har hørt om begrebet ”honningfælden”, og som ikke rigtig har kunnet genkende netop deres problemstilling i den meget medieomtale som stress har fået de senere år.

 

"Honningfælden", "Hvid stress" eller "Den sorte gryde"?

Overskriften på dette tema hentyder til de tre overordnede stressbegreber, som jeg arbejder med.
De uddybes efterfølgende, men jeg foreslår dig, at du først laver nedenstående lille stressindikator test. Den er fra ’Det nationale forskningscenter for Arbejdsmiljø’ og udmærker sig ved at være både kort og præcis.

En god terapeut kan hjælpe dig op af stressfælden, men der er også noget du selv kan gøre - for ikke at havne i den og for at komme op.
Først og fremmest handler det om bevidsthed.

Du er velkommen til at kontakte mig på mail eller telefon, hvis du føler at du har behov for det. Jeg har både behandling af private og klienter hvor virksomheden betaler forløbet. 

Det tog mig selv 1½ år at komme op af "honningfælden".
– hvor lang tid har du sat af?

 

Du kan læse mere om stressbehandling, forebyggelse og stress-typer i temanumret om stressformer hér: Temanumre og Nyhedsbreve

Temanumret har følgende indhold:

  • Hvad er honning-stress
  • Test dit stressniveau
  • De tre stressformer
  • Hvad gør stress ved dig
  • Hvordan opdager du stress i tide
  • Hvad udløser stress 
  • Hvordan behandles stress 
  • Hvordan forebygges stress
  • Afspændingsøvelser m. download 
  • Behandlingstilbud, Kurser, foredrag mv.
  • Næste temanummer 
  • Dette temanummer som pdf

Du kan eventuelt læse om relaterede emner her: Depression eller Udbrændthed eller Energitab / Træthed

 

 

Behandling

Du er meget velkommen til at kontakte mig på mail eller telefon, hvis du vil hører nærmere om de gode muligheder for en forandring med hhv. samtale terapi, hypnoterapi eller coaching i forhold til stress og dens mange aspekter.

 

Mail; tville@terapist.dk
Du er velkommen til at sende en mail. Jeg ser min mail dagligt på hverdage og vil besvare den så hurtigt som muligt.

 

Telefon; 25 33 12 58
Hvis du hører min telefonsvarer, skal du blot indtale dit navn og telefonnummer. Jeg aflytter den jævnligt og ringer tilbage til dig så hurtigt som muligt.

 

Med venlig hilsen

Tville